本日の料理は食欲そそる回鍋肉(ホイコーロー)♪
プロ料理人のつよが考察したお店顔負けの絶品レシピをご紹介します。
豚バラはさっと湯通しすることで、余分な脂を落とし、野菜は強火で仕上げて歯ごたえを残すのがコツです。
本格!ごま油香る回鍋肉(ホイコーロー)の作り方【インスタ映えレシピ】
photo by たけ
本格!ごま油香る回鍋肉(ホイコーロー)の作り方【インスタ映えレシピ】
インスタ映え度:4.0たけの一言~ボリュームもあり、プロ考察の特製ダレが食欲をそそる一品です。映えさせるための盛りつけ時には野菜が均等に見えるよう注意しましょう。
<材料 2人前>
豚バラスライス 6枚
長ネギ 1/2本
キャベツ 200g
赤パプリカ 1/2個
ピーマン 2個
すりおろしニンニク 小さじ1
豆板醤 小さじ1
合わせ調味料
甜麺醤 大さじ2
酒 大さじ1
醤油 小さじ2
砂糖 大さじ1
仕上げ用
水溶き 片栗粉
ごま油 適量
回鍋肉(ホイコーロー)の作り方
①豚バラスライスは4等分に切り沸騰する前のお湯に通して軽く湯通しをします。
→ピーマン、パプリカは種をとり、食べやすい大きさの乱切りに
②キャベツは芯を取り除き食べやすい大きさの乱切りに。長ネギは斜めに1センチ幅程度に切って置きましょう。
③次に合わせ調味料を作っていきます。ボウルに規定の調味料を入れて混ぜておきます。
④準備が出来たらフライパンに油をなじませ、サッとピーマンとパプリカを炒めましょう。
余熱でも火が入るので1分ほどで十分です。
④パプリカ・ピーマンを炒めたらフライパンから取り出し、ニンニク、豆板醤を入れて茹でた豚バラスライス、長ネギ、キャベツを炒めていきます。
⑤キャベツに火が入ってきたら合わせ調味料を回し入れながら炒めて、少量の水溶き片栗粉で絡め、ごま油を1回し入れたら完成です。
⑥皿に盛り付け、上からピーマン、パプリカを飾れば”色合い豊かな回鍋肉”に。
ピーマンとパプリカは色を飛ばさないように最後に飾りましょう。野菜の歯応えを残すために炒める時は強火で!!
最後にごま油を加えて綺麗にツヤを出して香りを残しましょう!(化粧油といいます。)
盛り付け方
野菜と肉が均等になるように盛りつけます。お皿は浅めの丸または角皿がいいでしょう。